Фитнес браслет что это такое и зачем он нужен: Как работает фитнес браслет – основные функции – Фитнес браслет: как работает и для чего так нужен

Содержание

Фитнес браслет: как работает и для чего так нужен

Фитнес браслет: как работает и для чего так нужен

Благодаря развитию технологий появилось большое количество разных гаджетов, которые существенно улучшают качество жизни. Одни устройства по-прежнему считаются ненужной роскошью, в то время как другие стали обязательной необходимостью.

Одним из очень полезных гаджетов, без которого действительно сложно обходиться, является фитнес браслет. Его также могут называть смарт часами, в зависимости от функционала и возможностей. Устройство выступает в роли незаменимого помощника, который призван сохранять здоровье человека и организовывать не только физическую активность, но и отдых.

Не так давно многие люди стали жертвами мошенников, которые продавали чудодейственные браслеты на руку, мотивируя это тем, что все известные люди давно используют их «волшебные» свойства. По их словам они нормализировали давление, лечили болезни и даже помогали худеть без физической активности.  Важно понимать, что эти браслеты представляют собой совершенно разные устройства, потому не стоит их сравнивать. Если в первом случае речь идет об обычной подделке, которой приписывают различные свойства, то у фитнес браслета совершенно другие особенности.

Это многофункциональное техническое устройство, которое является не только датчиком, но и органайзером. Его возможности позволяют измерять пульс, отслеживать разные фазы сна, дневную активность и другие статистические данные.

Функции браслета

Когда речь заходит о таком сложном устройстве, то крайне сложно перечислить все его функции. Более того, некоторые модели отличаются «дополнительными возможностями», потому изначально нужно рассмотреть только базовые характеристики. Они типичны для всех устройств, независимо от цены и бренда. В первую очередь стоит отметить такие функции браслетов:

  • Измеритель шагов
  • Контроль пульса
  • «Умный» будильник
  • Подсчет потраченных калорий
  • Мониторинг сна

Чтобы понять, насколько столь маленькое устройство может улучшать качество жизни, необходимо более детально рассмотреть каждую его особенность. Первые прототипы подобных гаджетов появились в виде пульсометров. Далее в них была добавлена функция измерения шагов и потраченных калорий. Тем не менее, называть их полноценными фитнес трекерами стало возможным лишь тогда, когда у них появилась полная интеграция с мобильными операционными системами и ПК.

Функции фитнес браслета

Почему важно следить за пульсом? В первую очередь это позволяет сделать любой вид физической активности более эффективным. Не секрет, что контроль так называемых пульсовых зон позволяет существенно улучшить отклик организма на нагрузку. Например, если целью утренних пробежек является похудение, то пульс необходимо держать в области 130 ударов в минуту. Более быстрый или медленный пульс будет существенно замедлять процессы жиросжигания, потому подобный труд будет проделан впустую. Если не контролировать свой пульс, то польза и эффективность пробежки может существенно понижаться, сводя все старания на нет.

Важнейшей функцией браслета является контроль сна. На первый взгляд в этом нет ничего особенного, но устройство позволяет собирать статистику не только о времени, но и о качестве отдыха. Вы можете отслеживать фазы сна, что открывает совершенно новые возможности. Например, можно избежать переизбытка или недостатка сна, а также просыпаться именно тогда, когда это оптимально по времени. Это заслуга «умного» будильника, который есть во всех фитнес трекерах. В отличие от обычного устройства он будет будить не в указанное время, а исходя из максимальной пользы для организма. Подобная функция позволяет контролировать не только продолжительность, но и качество сна, причём делать это индивидуально для каждого человека.

Третьей важнейшей функцией, которая для многих людей выходит и вовсе на первое место, является контроль потраченных калорий. Стоит признать, что большинство людей стараются следить за своей фигурой не только для здоровья, но и ради эффектного внешнего вида. Для того, чтобы не трястись над каждой съеденной конфетой, важно знать общее количество калорий, которое человек тратил на протяжении дня. Эти данные позволяют  произвести простой расчёт и определить ту норму, которая позволит всегда оставаться в форме. Более того, браслет постоянно остается на руке, потому достоверность информации приближается к 100%.

В остальном, этот незаменимый гаджет может отслеживать всё, что касается здоровья, от количества пройденных шагов, до качества сна, а благодаря «умному» софту и интеграции с ПК или мобильными ОС, можно не только получать бесценные данные, но и сравнивать их с другими.

Виды и особенности фитнес браслетов

Хоть в большинстве случаев функции браслетов почти идентичны, все же на рынке можно найти множество различных вариантов, цена которых может кардинально разниться. Конечно же, не стоит исключать и коммерческую сторону, которая заставляет многие бренды соревноваться между собой, стараясь как можно больше захватить рынок. Чтобы не стать жертвой маркетинга, нужно уметь отличать необходимые функции от тех, которые дописаны в характеристиках устройства «для галочки». Например, многие популярные бренды подобных смарт браслетов акцентируют внимание на том, что можно не только контролировать количество потраченных, но и потребляемых калорий.

Это конечно не бесполезная функция, но на деле она почти никогда не работает. Вся суть в том, что для отслеживания необходимо самостоятельно вносить все, что вы съели в течении дня. Если сканер штрих-кодов помогает добавить калорийность от съеденной конфеты или печенья, то что делать с крупами, мясом и другими продуктами? Более того, даже если заносить все данные вручную, то это будет отбирать огромное количество времени, потому данная функция редко когда используется в полной мере и может впечатлить лишь тех, кто хочет, чтобы его первый браслет был как можно более функциональным.

Фитнес браслет и ПК

Еще одним важным преимуществом, которое часто встречается у более дорогих моделей, является совместимость с ПК. Как правило, дешевые модели, например Xiaomi, позволяют выводить данные только на android или iOS устройства, в то время как Polar, Nike и другие можно синхронизировать и с компьютером. На первый взгляд это не столь важная особенность, но многие пользователи отмечают, что оборудование для Windows более стабильно, к тому же имеет самое большое количество функций (анализ, сравнение статистики и пр.).

Не последнюю роль играет и дизайн. Важно понимать, что устройство необходимо носить круглые сутки, потому то, как выглядит браслет, является важным критерием при покупке. Некоторые производители часто умудряются совмещать браслет с часами. Выглядят такие устройства довольно привлекательно, но главным минусом является то, что время отображается вертикально. Эта особенность может вызвать определенные сложности, но через какое-то время можно привыкнуть к такому отображению на дисплее. Также некоторые браслеты имеют множество дополнительных функций, которые не всегда носят обязательный характер. С их помощью можно управлять плеером, добавлять уведомления и пользоваться как органайзером. Но все эти свойства никак не влияют на главные функции браслета и являются всего-навсего приятным дополнением, за которое придётся изрядно доплатить.

animal-farma

Отличница из г. Москва изобрела жиросжигатель! 12 см в талии уходит за неделю, если смешать с кефиром…

Что такое фитнес-браслет, зачем он нужен, и в чем заключаются его особенности?

Что такое фитнес-браслет, зачем он нужен, и в чем заключаются его особенности?

В статье дано определение фитнес-браслета и описание его функционала. Рассказано, как нужно пользоваться фитнес-браслетом, и в каких случаях он необходим.

Развитие современных технологий способствует появлению новых гаджетов, которые помогают в разных сферах жизни и дают возможность решить ряд необходимых задач. Функционал такого полезного устройства, как фитнес-браслет, предоставляет массу возможностей, призванных сохранить здоровье человека и повысить качество его жизни.

Внимание! Использование фитнес-браслетов дает возможность нормализовать давление, измерять пульс, установить оптимальный курс похудения и определить ряд других статистических данных, которые помогут спланировать время.

Многочисленные особенности такой техники расширяют перечень возможностей его пользователя. Это, на первый взгляд, небольшое устройство ничем не отличается от полноценного фитнес-трекера, но при условии его совместимости с компьютером и мобильными устройствами обеспечивает выполнение целого набора различных функций:

  • пульсометра;
  • измерителя шагов;
  • умного будильника;
  • счетчика калорий;
  • мониторинга активности и сна.

Все важное в одном устройстве

  • неправильный ритм оказывает негативное влияние на его здоровье;
  • возникает недостаток или переизбыток физической активности;
  • неправильное питание вызывает проблемы с работой организма;
  • отсутствие плана и графика работ грозит недосыпами и переутомляемостью.

Внимание! Смарт-браслет станет незаменимым помощником, который поможет отрегулировать ваши биологические часы и позволит установить промежутки времени, которые будут наиболее эффективны для физической активности.

Особенности чудо-браслетов: как выбрать?

Широкий выбор фитнес-браслетов, которые нам сегодня предлагают современные производители, позволит найти понравившийся вариант. Самое главное при выборе такого устройства – обратить внимание не на цену, а на характеристики представленного гаджета.

Функция пульсометра дает возможность отследить эффективность утренних пробежек, которые помогут ускорить процессы жиросжигания, что позволит выбрать хороший график. Сбор статистики при помощи контролера сна поможет отследить оптимальные фазы с указанием времени и качества ночного отдыха. Это позволит определить продолжительность сна, которая принесет максимальную пользу организму.

Основная задача счетчика калорий – подсчет количества набранных и потраченных калорий. Такие данные позволят произвести простой расчет, который позволит человеку определить его индивидуальную норму и предоставит возможность контролировать массу тела в любой момент времени.

Внимание! Наличие базовых опций позволит пользователю оценить все достоинства фитнес-браслетов, а вот наличие дополнительных функций может отразиться на скорости работы устройства.

В некоторых гаджетах предусмотрена возможность совмещения с часами, плеером или органайзером, что очень удобно. При выборе браслета обратите внимание на мощность батареи. В некоторых случаях дизайн также играет не последнюю роль, поэтому учитывайте и этот критерий при покупке устройства.

что это такое и зачем он нужен?

Количество необычных гаджетов на рынке серьезно возросло. Могли ли мы еще недавно подумать, что вместо обычных часов будем носить на руке так называемые умные часы или фитнес-браслеты? Что, вы все еще не знаете, что такое фитнес-браслет? Тогда вы попали по адресу. Поскольку наш сайт посвящен компании Xiaomi, то и рассказывать мы будет в первую очередь о браслетах этой известной на весь мир компании.

Как выглядит фитнес-браслет?

К слову, фитнес-браслет также называют фитнес-трекером, что, по сути, одно и тоже.

Итак, как же выглядит это устройство? Перед вами Xiaomi Mi Band — фитнес-браслет первого поколения. Он состоит из двух деталей: ремешок и капсула с электронным управлением.

Ремешок в любой момент можно поменять, благо продается он во многих магазинах, да и стоит недорого. Причем зачастую можно выбрать не только цвет ремешка, но и материал, из которого он создан.

Xiaomi Mi Band 2 получил не только дисплей, но и удобную кнопку для перелистывания информация на экране.

Соответственно, его можно использовать как часы и это, согласитесь, очень здорово.

Как и в предыдущем случае, Xiaomi Mi Band 2 поддерживает замену ремешка.

По аналогичной схеме созданы и многие другие фитнес-браслеты, хотя на некоторых применяется иной тип крепления.

Для чего нужен фитнес-браслет?

Мы, опять же, приводим пример на основе фитнес-трекеров от Xiaomi, а именно — Mi Band 2. Что в нем есть? Поверьте, много чего:

  • Подсчет пройденного километража.
  • Будильник, включая так называемый умный будильник.
  • Подсчет потраченных калорий.
  • Уведомления о звонках и СМС.
  • Возможность разблокировки смартфона.

Фактически фитнес-браслет позволяет вам смотреть, какое количество шагов вы прошли, пройденный километраж, количество потерянных калорий и т.д. Если вы активно занимаетесь спортом, необходимость в фитнес-трекере даже не обсуждается.

Но даже в том случае, если вы не следите, к примеру, за количеством пройденных километров, фитнес-браслет все равно вам может прийтись по вкусу. Так, с его помощью вы можете смотреть текущее время (в устройствах с экраном), видеть уведомления от приложений или сообщения о вызовах, использовать устройство в качестве умного будильника.

Короче говоря, штука очень удобная и полезная. А в случае с Xiaomi Mi Band — еще и недорогая.

Как управлять фитнес-браслетом?

Часть функций выведена на кнопку на браслете (актуально для Mi Band 2).

Однако основной функционал выполняет специальное приложение, которое нужно установить на свой смартфон. В случае с Xiaomi она называется Mi Fit.

С его помощью можно управлять и настраивать функционал браслета.

для чего необходим и как выбрать

В наши дни новые технологии все чаще помогают людям следить за здоровьем и физической формой. Один из таких гаджетов, фитнес-браслет, может стать полезной покупкой для любителей спорта и здорового образа жизни.

«Умный» браслет собирает статистику физической активности человека. Он измеряет пульс, количество шагов, пройденное расстояние, продолжительность сна и мотивирует вести более здоровый образ жизни.

Самые доступные фитнес-браслеты, как правило, прекрасно справляются со всеми этими задачами. От более дорогих моделей их отличает отсутствие экрана. Результаты активности в таком случае ослеживаются на смартфоне с помощью мобильного приложения. Эта технология позволяет анализировать питание, занятия спортом, а также делиться своими достижениями с друзьями.

До сих пор нет единого мнения, насколько это нужная вещь – фитнес-браслет. В конце концов, сам факт наличия на руке симпатичного гаджета, который подсчитывает ваши шаги, вовсе не сделает вас более спортивным или здоровым. Но фитнес-трекер может помочь мотивировать себя, сделав спортивные достижения за день более зримыми, выраженными в цифрах.

Многие производители заявляют, что их устройства могут учитывать и активность владельца во время плавания, езды на велосипеде и в других видах спорта. Но такие гаджеты либо стоят существенно дороже большинства моделей, либо делают это с большой погрешностью. А для спортсменов все же точность показаний важна.

Как фитнес-браслеты отслеживают шаги

Встроенный в устройство датчик движения используется как шагомер. Повторяемые определенным образом движения браслета регистрируются как шаги, подсчитывается их количество, после чего программа считает их количество за некий промежуток времени. Если двигательная активность недостаточная, браслет и его программа напоминают о необходимости прогуляться.

Разные браслеты обладают алгоритмами счета шагов разного качества. Некоторые могут по ошибке считать за шаги, например тряску в автомобиле, какие-то накручивают счетчик от обычных взмахов рукой. Поэтому данную информацию не стоит воспринимать как абсолютно точную.

Для чего необходима функция «умного» будильника

Большинство «умных» браслетов обладает возможностями следить за сном и будить в определенное время. Порой бывает любопытно взглянуть на информацию о времени сна, засыпания и количестве пробуждений за ночь.

Гораздо интереснее функция «умного» будильника. Браслет сам определяет фазы легкого и глубокого сна и в зависимости от этой информации выбирает оптимальное время для пробуждения в заданном временном интервале. Отмечается, что такое пробуждение гораздо легче, чем от стандартного будильника. Когда в качестве будильника выступает вибрирующий на руке браслет вместо громкой надоевшей мелодии, просыпаться действительно проще.

Как работает датчик пульсометра

Пульс (частота сердечных сокращения) – один из наиболее важных показателей для тех, кто занимается спортом. То, насколько повысился пульс по сравнению с состоянием покоя – показатель, который говорит об интенсивности тренировки и, соответственно, изменениях в организме, которые при этом происходят.

 

Помимо датчиков, у фитнес-браслетов может быть дополнительный функционал в виде дисплея, на который выводятся данные о пульсе, времени и так далее.

Как можно все посмотреть данные с браслета

Чтобы трекеры работали вместе с мобильными или стационарными компьютерными устройствами, необходимо загрузить приложение, которое с помощью технологии Bluetooth передает данные в виде статистического отчета. Выбирая браслет для фитнеса, обязательно обратите внимание на операционную систему, с которой он совместим. Для того, чтобы фитнес-браслет мог принимать звонки и передавать текущие данные или статистику на Ваш смартфон, их операционные системы, iOS или Android, должны быть совместимы. Для вывода данных на дисплей телефона или компьютера необходимо установить соответствующее приложение, например, Xiaomi Mi Fit.

Зачем нужна функция уведомлений у браслета

Очень полезная функция при работе в связке с мобильным телефоном: даже если смартфон находится далеко, к примеру, глубоко в женской сумке, пользователь почувствует и не пропустит звонок или важное сообщение. Вибрировать при пропущенных уведомлениях может также практически каждый браслет. Настройки приложений позволяют выбрать определенные приложения, на уведомления которых браслет будет реагировать вибрацией. По умолчанию он оповещает только о входящих вызовах.

Функция направлена на то, чтобы выделить важные уведомления, поэтому не стоит выбирать много приложений. В таком случае будет нереально определить, от какой именно программы пришло уведомление, также это расходует заряд аккумулятора.

Насколько надежны такие устройства

Если рассматривать надежность как длительность работы этого товара, то много факторов зависит от количества функций, что потребляют энергию в обычном режиме. При этом можно воспользоваться установкой специального режима экономии для продления жизни устройства без дополнительной подзарядки. В плане защищенности браслет должен быть сертифицирован по высоким требованиям стандартам к уровню влияния влаги, пыли, механических воздействий. Таковыми являются IP68 и IP4x.

Юрий Алисиевич, Торговый портал Shop.by

зачем нужен и как работает

В современном мире здоровье является важным аспектом нашей жизни. За огромным количеством ежедневных дел мы забываем следить за состоянием пульса, физической активностью и сном. Существует масса приложений для смартфона, позволяющих нам следить за потраченными калориями, пройденными шагами. Но как неудобно иногда носить устройство везде, тем более когда есть маленький гаджет, с помощью которого можно контролировать даже сон. Рассмотрим в статье вопрос о том, зачем нужны фитнес-браслеты.

Что это такое

Фитнес-браслет – категория гаджетов, которая позволяет на протяжении всего дня контролировать ряд физиологических процессов обладателя. Считается, что данное приспособление способно предотвратить случайную смерть. Например, вовремя зафиксировав изменения сердечного ритма и кровяного давления. Нередко встречается и дополнительная функция, которая с помощью беспроводной связи Интернета способна в течение дня отправлять данные лечащему врачу.

зачем нужен фитнес браслет отзывы

Обладатель браслета может установить прилагаемое программное обеспечение на свой смартфон и вести анализ физических нагрузок, а также показателей здоровья, проводить анализ и стремиться к большим достижениям в спорте. Такие настройки полезны, если вы планируете сбросить вес или подтянуть фигуру. И одновременно с этим не причинить вред своему здоровью.

Зачем нужны фитнес-браслеты

Вопросы подобного характера, наверное, слышал каждый, у кого имеется такой гаджет.

фитнес браслет что это такое и зачем

Основные причины, по которым вам необходимо данное устройство:

  1. Оно заставит вас двигаться! Постоянный контроль и мониторинг вашей активности, отображенный на графиках, будет стимулом добиваться больших высот.
  2. В продвинутых моделях существуют настройки, которые способны отслеживать ваши передвижения, сожженные калории и прочее. Благодаря чему спустя время вы не будете переживать, что набрали лишние килограммы. Ведь теперь ваша фигура под полным контролем «умного браслета».
  3. Через некоторое время после использования гаджета вы сможете оценить свой режим дня, проанализировать общий уровень активности и понять, где необходимо провести корректировки.
  4. Пульс и артериальное давление, а именно их ежедневный контроль, являются основным параметром для большинства населения. Тахикардия, гипотония и гипертония за последние несколько лет очень помолодели среди населения.
  5. Некоторые модели оснащены счетчиком калорий и анализом питания. Достаточно отсканировать штрих-код и дневник питания выведет всю необходимую информацию о продукте. Когда дневная норма будет выполнена, приложение сообщит вам об этом.
  6. Браслеты обладают будильником и отслеживают качество вашего сна. А это так необходимо в современном мире. Сегодняшняя статистика не радует. Более половины человечества нашей страны страдает расстройствами сна. А это огромный стресс для всего организма в целом.
  7. Некоторые модели способны также отслеживать количество выпитой чистой воды.
  8. Осуществляют контроль за состоянием здоровья родных и близких.

Как работает фитнес-браслет

Для подсчета сердечных сокращений устройство оснащено двумя электродами. Они регистрируют количество ударов в минуту, тем самым предостерегая человека от чрезмерных нагрузок.

как работает фитнес браслет

Подобные датчики отслеживают время бодрствования и сна на основании показателей сердечных сокращений. Гаджет устроен так, что в зависимости от фаз, пульс имеет свойство изменяться. Устройство считывает эту информацию и показывает результат на экране смартфона или браслета.

Акселерометр и гироскоп, встроенные в фитнес-браслет, помогают определять, что делает человек на данный момент. Устройство отлично различает ходьбу, бег и обычные взмахи руками. Более того, автоматически вы можете выбирать в настройках: аэробные нагрузки, бег, езда на велосипеде и прочее. Это важно, особенно для тех, кто регулярно следит за своим весом! Ведь сожженные калории и пройденное расстояние существенно отличаются, в зависимости от того, бежите вы или идете.

Основные функции

Фитнес-браслет — что это такое и зачем он нужен? Несмотря на то что гаджет необходим большинству людей, которые следят за своим здоровьем и физической активностью, он имеет целый ряд функций. Основные из них:

  1. Расчет затраченных калорий.
  2. Будильник, отслеживающий фазы сна.
  3. Шагомер.
  4. Контроль пульса и кровяного давления.
  5. Расчет КБЖУ продуктов.
  6. Контроль режима питания.

фитнес браслет функции как работает

А также встречаются более современные модели, оснащенные дополнительными функциями, такими как:

  1. Мониторинг приема лекарственных препаратов.
  2. Наличие часов.
  3. Установка целей на определенный период и контроль за их достижением.
  4. Удаленный мониторинг за состоянием здоровья родных и близких.
  5. Установка напоминаний и уведомлений.
  6. Получение звонков и сообщений с телефона.
  7. Отправка показателей здоровья и физической активности личному тренеру и лечащему врачу.

Совершенно любой человек сможет подобрать себе фитнес-браслет. Функции и как работает устройство, можно узнать по характеристикам интересующей моделей.

Шагомер

Гаджет считает пройденное расстояние, а также время и калории, затраченные на прогулку. Точность расчетов зависит от качества устройства. Поэтому, прежде чем совершить покупку, ознакомьтесь с информацией о том, как работает шагомер в фитнес-браслете, который вы решили приобрести.

В современных гаджетах данную функцию выполняет акселерометр – это прибор, который с точностью может определить ваше ускорение. Затем данная информация передается в микропроцессор браслета, который анализирует полученную информацию и выводит результат. Нередко присутствует и гироскоп, который создает трехмерное изображение движения вашей руки, и на основании этого выводит результат о том, были ли произведены шаги.

Фаза сна и бодрствования

Как работают фитнес-браслеты и устройство его какое, мы разобрались. А как гаджет распознает фазу сна и бодрствования? Это чудесная функция! Трекер сна может определить, когда ваш организм выспался и готов к пробуждению. Причем уставшим и подавленным вы себя точно не будете чувствовать. Основывается информация на анализе вашего положения и даже вычисляет, в какой, легкой или глубокой, фазе сна вы находились ночью. Основным показателем для данного результата выступает сердечный ритм.

Удобные настройки

Также находится в действии датчик движения, отслеживающий, сколько времени вы ворочаетесь во сне. Каждый раз браслет будет предоставлять вам информацию об оптимальном времени пробуждения для вас. А умный будильник сможет разбудить вас в любое время, установленное в настройках гаджета.

Любителям контролировать свое время устройство станет отличным приобретением. Такая покупка точно не заставит вас пожалеть о потраченном бюджете.

На какую аудиторию рассчитан гаджет

Зачем нужен фитнес-браслет? Отзывы обладателей данного устройства, написанные на форумах, подтверждают то, что с помощью такого удобного гаджета они могут следить за своим здоровьем и физической активностью.

как работают фитнес браслеты устройство

В первую очередь они необходимы тем, кто давно решается начать заниматься спортом, но все никак. Анализ физической активности, передаваемый с браслета на смартфон, служит мощнейшим стимулом для того, чтобы начать двигаться и не останавливаться на достигнутом уровне. Программа производит анализ и выдает регулярные результаты вашей активности и физиологических показателей.

Причем абсолютно не важно, кем вы являетесь: школьником, студентом или офисным работником. Устройство подскажет, когда вам необходимо осуществить прогулку или пробежку, а также вычислит оптимальный режим сна и бодрствования.

Вредно ли использовать устройство

Производители большинства фитнес-браслетов уверяют, что гаджет абсолютно безопасен. Производится он из экологических материалов, а облучение и вовсе отсутствует. Соответственно, если вы давно хотите приобрести данное устройство, но сомневались только в его безопасности, можете развеять свои сомнения и обратиться в магазин. Опытный консультант ответит на все вопросы, интересующие вас по поводу выбранной модели.

Если вы не готовы выкладывать крупную сумму за данную вещь, присмотритесь к недорогим китайским моделям. Спустя время вы решите для себя, нужен ли вам браслет с более обширным перечнем функций.

Какой выбрать

Выбор фитнес-браслетов настолько разнообразен, что любой человек может растеряться. Ценовая категория тоже достаточно варьируется. Что касается цветовой гаммы, то существуют оттенки на любой вкус.

как работает шагомер в фитнес браслете

Изначально проанализируйте информацию о том, зачем нужны фитнес-браслеты. Прежде чем выбрать ту или иную модель, составьте список функций, которые вам необходимы. Затем ориентируйтесь на ценовую категорию, действующие скидки и горячие предложения от магазинов. Не стоит настраиваться негативно к китайским моделям, среди них есть отличные гаджеты по бюджетным ценам. Но если вы предпочитаете исключительно товар топ-сегмента, то обратите внимание на модели с оптическим датчиком.

Фитнес-браслет – покупать или нет?

Новинками электроники сегодня никого не удивишь.

Прошли те времена, когда появившийся на рынке гаджет становился заветной мечтой каждого, кто слышал о нем.

Современное поколение избаловано новинками техники, и трижды подумает, прежде чем приобретать тот или иной девайс.

В качестве примера можно привести фитнес-браслет.

Фитнес браслетФитнес браслет

Еще каких-то 20 лет назад, такой прибор вызвал бы настоящий фурор в мире электроники.

О его пользе всерьез бы рассуждали ученые, а каждый обыватель мечтал бы надеть заветный гаджет на руку.

Сегодня же покупатели задаются вопросом – а нужен ли мне фитнес-браслет?

Какая от него польза? И не станет ли он очередной безделушкой, пылящейся на полке?

Данная статья поможет вам найти ответы на все интересующие вопросы.

Фитнес-браслет: суть приспособления

Фитнес-трекер можно смело назвать «умной техникой».

Этот миниатюрный браслет, удобно сидящий на руке и не сковывающий движений, представляет собой симбиоз наручных часов, который помимо контроля времени, способен считать шаги, измерять пульс, показывать расход калорий, и даже будить своего «хозяина», когда это необходимо.

По сути, фитнес-браслет представляет собой мини-устройство с множеством датчиков, способных отслеживать двигательную активность и общее состояние организма.

Фитнес трекерФитнес трекер

Такие данные просто необходимы всем, кто активно занимается спортом или только приобщается к здоровому образу жизни.

При помощи такого «умного» браслета можно отслеживать собственные результаты, подбирать подходящие для организма нагрузки, а также контролировать режим бодрствования и отдыха.

Основные функции фитнес-браслета

Для того чтобы лучше понимать, зачем нужен фитнес-трекер, перечислим его основные функции:

  • Акселерометр. Данный прибор считает пройденные шаги и измеряет расстояние, которое прошел человек за определенный промежуток времени. Более того, браслет подсказывает время, затраченное на перемещение, но что еще важнее, считает сжигаемые калории!

Фитнес браслет считает калорииФитнес браслет считает калории

Важно! Некоторые трекеры можно программировать на то, чтобы они побуждали человека к активным действиям.

Если обладатель браслета длительное время сидит, прибор начинает вибрировать, побуждая его встать и пройтись.

  • «Умный» будильник. Гаджет способен не только будить вас по утрам, но и отслеживать ваш сон. Если не снимать его на ночь, с утра можно узнать, какое время вы провели в состоянии глубокого, а какое в состоянии поверхностного сна. Более того, браслет дает рекомендации, которые позволяют улучшить сон. Практика показывает, что коррекция сна по рекомендациям электронного «помощника» повышает качество ночного отдыха, улучшает самочувствие и укрепляет здоровье.
  • Пульсометр. Фитнес-браслет способен измерять частоту вашего сердцебиения. А это важный показатель, от которого зависит самочувствие, как во время тренировок, так и в состоянии покоя. У пульсометра выставлены предельные показатели, а значит, в случае их превышения, браслет начнет вибрировать, предупреждая вас об опасности.Фитнес браслет считает пульсФитнес браслет считает пульс
  • Система подсчета калорий. Рассматриваемый браслет помогает следить за своим питанием благодаря такой ценной функции, как способность подсчитывать сожженные калории. А некоторые модели способны вести самый настоящий дневник питания своего обладателя! Все что нужно для этого – сканировать штрих-код готового блюда или входящих в него продуктов. Умная машина подсчитает пищевую ценность и выведет на экран информацию о потребляемых калориях.
  • Календарь тренировок. Данная опция дает подсказки новичкам, только начинающим заниматься фитнесом, подсказывая им как правильно распределить нагрузки на разные группы мышц по дням. Но что еще важнее, программа отслеживает ваши результаты, стимулируя заниматься больше и планомерно повышать нагрузки, улучшая тем самым спортивные результаты.Фитнес браслет на рукеФитнес браслет на руке
  • Сравнивание результатов. Функции некоторых фитнес-браслетов позволяют делиться с друзьями своими спортивными достижениями и знакомиться с результатами коллег. Такой обмен информацией развивает дух соперничества и помогает работать с удвоенной энергией.

Дополнительные функции фитнес-браслета

У некоторых моделей рассматриваемого гаджета имеются и дополнительные функции, которые также могут пригодиться.

GPS-поддержка. Дорогие и раскрученные модели могут похвастаться наличием GPS-модуля, благодаря которому можно определять собственные координаты и при помощи смартфона выводить пройденный маршрут на карту.

Фитнес браслет с GPSФитнес браслет с GPS

  • Автономная работа. Большинство моделей фитнес-браслетов работают без подзарядки на протяжении нескольких месяцев! Правда, здесь необходимо понимать, что с возрастанием количества функций повышается и частота зарядок.
  • Водостойкость. Очень важная функция для тех пользователей, которые не привыкли расставаться с фитнес-трекером даже в бассейне. Правда, водостойкостью обладают далеко не все модели. Большинство защищено лишь от пыли и брызг.Фитнес браслет водонепроницаемыйФитнес браслет водонепроницаемый
  • Альтиметр. Некоторые модели могут похвастаться наличием альтиметра – прибора, подсчитывающего количество ступенек. Не секрет ведь, что больше всего калорий человек теряет именно при подъеме по лестнице, а значит, эта функция будет как нельзя кстати.

Помимо перечисленных функций, смарт-браслеты имеют ряд простых, но чрезвычайно полезных приложений.

Так, например, умный гаджет:

  • измеряет температуру тела;
  • сообщает погоду;
  • имеет секундомер;
  • благодаря синхронизации с телефоном помогает не упустить ни один звонок или SMS-сообщение;
  • способен отыскать телефон, если вы его потеряли;
  • позволяет прочесть сообщение или узнать, кто звонит, не доставая смартфон из кармана.

Многие скажут, что фитнес-браслет – не самый необходимый гаджет для современного человека, учитывая, что сегодня у каждого под рукой смартфон.

При установке необходимых программ, смартфон способен выполнить все аналогичные функции и даже больше!

Да что говорить, по функционалу «мобильник» даст фору даже супер оснащенному фитнес-браслету. Но не все так однозначно!

У браслета также есть немало преимуществ, за которые его любят люди, увлеченные спортом.

Фитнес трекер в спортеФитнес трекер в спорте

Преимущества фитнес-браслета

  • Нет необходимости загружать дополнительное ПО. Смартфоны часто переполнены установленными программами и, что вызывает желание их удалить. С фитнес-браслетом такого не произойдет. В нем уже установлен определенный набор нужных программ, которые нет необходимости скачивать в Интернете.
  • Браслет не нужно держать в руке. Чтобы данные по различным показателям были максимально точны, смартфон при движении необходимо постоянно держать в руке, а это крайне неудобно. Да и заниматься спортом с телефоном в руке – невиданная глупость! Браслет в этом плане гораздо удобнее, ведь при помощи ремешка он легко защелкивается на запястье. Такой прибор не стесняет движений и выглядит очень модно!Фитнес браслет с блютузФитнес браслет с блютуз
  • Приложения гаджета не разряжают аккумулятор. Многие из установленных приложений на телефоне для выполнения своих функций постоянно должны быть включены (система GPS, мобильный интернет). «Умный» браслет лишен и этого недостатка. Практика показывает, что для полноценной работы всех программ достаточно раз в сутки проводить синхронизацию. При этом на заряд батареи работа программ практически не влияет.
  • Не требуют постоянной подзарядки. По статистике смартфон разряжается примерно за 12 часов. Это очень неудобно, особенно для человека, увлеченного спортом, который много времени проводит вне дома. Гораздо удобнее чудо-девайс, которым можно пользоваться без подзарядки на протяжении нескольких недель.
  • Фитнес-браслет – адаптированное устройство. Фитнес-трекер адаптирован для заботы о здоровье человека. Всего программы связаны друг с другом и выдают полную, уже обработанную информацию. В отличие от него смартфон имеет лишь набор программ, которые действуют разрозненно и не учитывают показателей друг друга.Фитнес трекерФитнес трекер
  • Будит человека тихо и приятно. Каждый знает неприятные ощущения, которые вызывает звонящий по утрам будильник. Наручный девайс и здесь выигрывает, ведь он будит человека совершенно беззвучно, легкими вибрациями на запястье. В результате вы пробуждаетесь без стресса.
  • Мотивирует человека на достижение цели. В отличие от смартфона, фитнес-трекер показывает результаты ваших трудов в цифрах, благодаря чему мотивирует человека на преодоление себя и достижение поставленных целей!
  • Доступность. Смартфон стоит приличных денег, а фитнес-браслет доступен для всех категорий пользователей. Вы можете приобрести как модный многофункциональный гаджет, так и самый простой браслет, с минимальным количеством необходимых вам функций по приятной цене.

Недостатки фитнес-браслета

Есть у этого изобретения и некоторые минусы, в частности:

  • Большая погрешность при измерении пульса. Стоит сказать, что браслет не идеально меряет пульс. Поэтому для людей, которым жизненно необходимо отслеживать количество ударов сердца в минуту, такой прибор не подойдет.
  • Необходимость менять ремешки. Практика пользования показывает, что резиновые ремешки у такого браслета быстро изнашиваются, а их замена стоит денег.
  • Раздражение на коже. Некоторые пользователи жалуются, что длительное ношение гаджета на запястье может стать причиной покраснения и зуда на коже. Чтобы избежать этого, приобретайте только качественную продукцию, имеющую соответствующий сертификат.

Виды фитнес-браслетов

Все существующие фитнес-браслеты делятся на две категории:

1. Фитнес-трекеры – самые простые браслеты, не имеющие дисплея и обладающие несколькими, наиболее необходимыми вам функциями. Стоит такой браслет, как правило, недорого.

Фитнест трекер без дисплеяФитнест трекер без дисплея

2.Смарт-браслеты – модные гаджеты, имеющие дисплей и предлагающие своему обладателю самый разнообразный функционал. Это довольно дорогая, но чрезвычайно удобная вещица.

Фитнес трекер с дисплеемФитнес трекер с дисплеем

Теперь вы знаете, для чего нужен фитнес-браслет, а значит, сможете решить, нужен ли вам подобный гаджет, и сможете ли вы без него достичь поставленных целей.

Кому и зачем нужен фитнес-браслет

Кому
и зачем нужен фитнес-браслет

 

То, что фитнес-браслет умный
и полезный гаджет, с легкостью подтвердят миллионы пользователей, которые уже
стали его счастливыми обладателями. Но возникает вопрос: кто же все эти люди?
Спортсмены? Любители активного отдыха? Сторонники здорового образа жизни? Нужно
заметить, что фитнес-браслеты активно используются всеми без исключения людьми,
а не только спортсменами и «ЗОЖниками». Для школьников, студентов, офисных
работников, продавцов и даже артистов этот гаджет не менее полезен. И сегодня
мы расскажем о том, что же такое фитнес-браслет и в чем заключается его польза.
А вы сами сделаете вывод о том, нужен ли вам такой девайс.

 

Фитнес-браслет
— что за зверь?

 

В последнее время приставка
«фитнес» у многих ассоциируется с женской принадлежностью. Но фитнес-браслет -
это не женский гаджет, точнее — не только женский. Он не служит украшением, а
выполняет очень важную функцию — следит за состоянием организма человека. Этот
девайс имеет множество встроенных измерителей, которые подсчитывают шаги,
определяют пульс и давление, фиксируют фазы и продолжительность сна, ведут учет
потраченных калорий и т.д.

 

Вам
точно пригодится фитнес-браслет, если вы:

 

много времени проводите в
сидячем положении и хотите увеличить свою двигательную активность;

боретесь за снижение веса и
уменьшение объемов;

не высыпаетесь и желаете
улучшить качество сна;

хотите следить за состоянием
своего здоровья и за динамикой основных показателей работы организма.

 

И даже если вы не задаетесь
ни одной из перечисленных целей, фитнес-браслет обязательно вам пригодиться,
ведь он вдобавок ко всему синхронизируется со смартфоном и делает ваши руки
свободными в самых непредсказуемых ситуациях, позволяя просматривать сообщения
и уведомления, которые приходят на ваш смартфон.

 

Основные
функции фитнес-браслета

 

Мы уже говорили о том, что
фитнес-браслет вмещает в себе несколько датчиков. каждый из которых выполняет
важную функцию:

 

Шагомер.

 

Основой любого умного
гаджета является акселерометр — датчик, ведущий подсчет двигательной активности
пользователя. Вернувшись вечером домой после тяжелого трудового дня или отдыха
на природе, вы сможете узнать:

 

количество шагов, сделанных
в течение дня;

преодоленное расстояние;

продолжительность
активности;

количество сожженных калорий
и объем сэкономленного при этом топлива.

 

Очень информативно,
согласитесь! А если посмотреть в сети на результаты других пользователей и
сравнить их со своими, то можно неплохо себя мотивировать и каждый день
достигать еще более высоких целей.

 

Трекер
сна.

 

Вы часто не высыпаетесь?
Положительный ответ на этот вопрос свидетельствует о том, что качество вашего
сна оставляет желать лучшего. И даже увеличение общей продолжительности сна не
гарантирует улучшение его качества. Очень важно просыпаться вовремя, и
фитнес-трекер отлично об этом знает, ведь он обладает функцией умного
будильника. Он разбудит вас легкой вибрацией на запястье в тот момент, когда
организм будет находиться в фазе быстрого сна, в результате чего вы весь день
будете чувствовать себя бодрым и здоровым человеком.

 

Пульсометр.

 

Сердце — самый главный орган
в человеческом организме, и о его работе надо знать как можно больше. Владельцы
фитнес-браслетов в любое время могут узнать свой пульс, а в момент, когда
частота сердечных сокращений превысит допустимую норму, гаджет предупредит об
этом с помощью вибрации.

 

Личный
диетолог.

 

Правильное питание нынче в
тренде, а потому многие очень тщательно контролируют все, что едят. С
фитнес-трекерами это делать намного удобнее. Многие из них наделены функцией
под названием «дневник питания». Это значит, что достаточно просканировать
штрих-коды на упаковках с продуктами, а гаджет подсчитает все за вас. Он укажет
количество потребленных и сожженных калорий и расскажет все о балансе белков,
жиров и углеводов. С таким помощником можно забыть о походах к диетологу, ведь
заниматься своим рационом можно самостоятельно.

 

Строгий
тренер.

 

Еще один несомненный плюс
фитнес-браслета в том, что он может полноценно заменить тренера. С его помощью
можно вести индивидуальный календарь тренировок, а функция «умный тренер» будет
давать советы и рекомендации по достижению поставленных целей и улучшению
имеющихся результатов. Также при сниженной двигательной активности браслет
напомнит своему владельцу, что пора взбодриться, в общем, он работает как
настоящий тренер.

 

Как
выбрать фитнес-браслет

 

При выборе модели
фитнес-браслета очень важно основываться на своих желаниях, потребностях и
образе жизни, ведь только так можно найти «свой» гаджет.

 

Обращайте внимание на
дизайн. Если в вашем гардеробе преобладает деловой стиль, то лучше отдать
предпочтение девайсу, близкому к классическому. Как правило, такие браслеты
имеют черный ремешок и качественный, но не слишком выделяющийся дисплей. С
городским и спортивным стилем можно сочетать более экстравагантные модели.

Если вы занимаетесь
плаванием или просто любите летний отдых на водоемах, приобретайте гаджет
только с высокой степенью влагостойкости. Это избавит вас от необходимости
снимать браслет на время заплыва, и показатели работы организма будут
подсчитываться более точно.

Тем, кто не дружит с
зарядными устройствами, нужно выбирать гаджеты с высокой автономностью.
Некоторые модели фитнес-трекеров способны работать без подзарядки до 6 месяцев,
обратите на них внимание.

Если вы хотите получать
максимально точные показатели двигательной активности, тогда лучше купить
браслет с встроенным GPS-модулем. Погрешность в работе таких девайсов очень
невелика.

 

Как видите, фитнес-браслет -
это устройство, которое будет полезно каждому. С его помощью можно не только
следить за состоянием своего организма, но и предотвратить развитие многих
заболеваний. Кроме того, с этим гаджетом вы будете выглядеть очень стильно, и
окружающие непременно поймут, что вы шагаете в ногу со временем.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *